Що необхідно зробити, щоб сон дитини був здоровим, а дитина - щасливою?Консультація для батьків
Сон - одна з найважливіших складових компонентів режиму дня дитини. Якщо діти погано сплять, від цього страждають і вони самі, і оточуючі їх дорослі. Організація дитячого сну - це організація здорового сну всіх членів сім'ї.
Навіщо дитині потрібен сон? Перш за все, щоб уникнути перевтоми, щоб активно розвивався мозок, відбувався ріст тіла та відпочинок всіх органів і систем. Крім того, повноцінний сон покращує настрій дитини, апетит і його інтелектуальний рівень.
Організм дитини активно росте і розвивається. Відомо, що процес росту залежить від взаємодії декількох гормонів. Головний серед них виробляється вночі, в той час, як діти сплять, в крові міститься найбільша кількість гормону. Недостатня кількість сну в дитячому віці може спричинити за собою відставання в рості і уповільненні фізичного розвитку. Діти, чия тривалість сну була обмежена, мали підвищені ризики проблем зі слухняністю і поведінкою, у них виникала гіперактивність з синдромом дефіциту уваги.
Добова потреба сну у дітей: 2-х років - 13 годин; 4-х років - 11,5 годин; 6-ти років - 9,5годин.
Найбільш частими причинами безсоння у дітей є:
переїдання або недоїдання;
збудження активними іграми або казками-страшилками на ніч;
потреба уваги до себе у дітей, мами яких працюють.
Пам'ятайте! Дитина самостійно не зможе подолати проблеми. Допоможіть їй в усьому. Адже сон - це важлива ланка у правильному розвитку дитячого організму.
ДжерелО (Квасилівський ЗДО): http://leleka.rv.ua/shcho-neobhidno-zrobyty-shchob-son-dytyny-buv-zdorovym-a-dytyna-shchaslyvoyu-konsul-taciya-dlya-bat-kiv.html