Коли і як пити воду?
Вода — основа роботи нашого організму: вона становить понад половину маси тіла й щодня має надходити з напоїв та їжі, адже сам організм не здатен виробляти її в достатній кількості.
Для багатьох ранок розпочинається зі склянки води: теплої чи холодної, з лимоном або без додатків. Цю звичку часто сприймають як простий крок до кращого самопочуття.
Але чи справді вона має особливий ефект — розберімося.
Джерело: