Весняний раціон для зміцнення імунітету
Перехід від зими до весни — час, коли багато людей відчувають виснаження. Змінюється погода, бракує сонячного світла, а запаси вітамінів після зими можуть зменшуватися. У цей період часто з’являються слабкість, зниження працездатності або часті застуди.
Саме тому навесні особливо важливо звернути увагу на щоденний раціон. Збалансоване харчування допомагає зміцнювати імунітет, покращувати самопочуття та легше адаптуватися до змін.
Джерело: Команда Реформи Шкільного Харчування
